Article remis à jour le 15/06/2016
Je savais déjà que l’hygiène dentaire et l’hygiène en général ne sont pas le point fort des français! Mais depuis mes 30 ans de mariage avec une brésilienne et mes séjours prolongés au Brésil, j’en suis convaincu: les favelas sont nickel de propreté et les enfants les plus pauvres ont un sourire à vous faire craquer!!!
J’ai des demandes insistantes pour donner des informations plus précises sur les dentifrices et autres produits d’hygiène. Comme je me targue de n’avoir de comptes à rendre à personne et d’en finir avec la langue de bois, je vais le faire (quitte à augmenter le déficit du blog avec de la publicité gratuite!!).
Depuis la création du blog j’ai eu plus de 4 millions de pages lues. Si je peux arriver à faire comprendre à un million de lecteurs ce qu’est l’hygiène dentaire, mon nom devrait rester gravé dans les annales de la dentisterie(quand je pense qu’on ne m’a même pas donné la légion d’honneur!…).
Tout d’abord je précise qu’un brossage avec ou sans brosse à dents électrique doit durer 3 minutes (le temps d’un sablier pour oeuf à la coque). Et qu’il soit bien clair qu’un brossage de 3 minutes est nettement plus efficace que 3 brossages d’une minute!
Compte tenu du fait qu’à 82 ans, j’ai toutes mes dents et aucune dévitalisée et seulement 3 petits amalgames et un composite, on peut considérer que je fais ce qu’il faut, n’en déplaise à mon hygiéniste préférée, qui me fait un détartrage tous les 6 mois.
Je vais donc vous dire ce que moi je fais…après vous ferez ce que vous voudrez…
J’ai une excellente alimentation: pas ou très peu de gras, pas de beurre mais de la margarine anticholestérol PROACTIV ou mieux, PRIMEVERE BIO,. Pas ou très peu de sucre, plutôt du STEVIA. Peu de viande et plutôt des viandes blanches. Beaucoup de poisson et au moins 5 végétaux fruits/légumes par jour. Peu de laitages de vache, plutôt de chèvre et de brebis. Très peu d’alcool( que du très bon, tant qu’à faire!!!) Je n’ai jamais fumé.
Tout cela est un cadeau qui me vient de ma grand mère Crêtoise dont 5 de ses 8 enfants ont vécu centenaires.
Ne vous faites pas de souci pour moi, je profite très largement des plaisirs de la vie (tous!) et me permets de temps en temps quelques excès!…je suis plutôt du genre paillard et rigolard!
Pour l’hygiène dentaire, je me brosse les dents matin et soir 3 minutes avec une brosse électrique ORAL B (celle qui coûte dans les 25/30€) et j’utilise les brossettes « CROSSACTION ». Pour les collets et gencives sensibles, je conseille les « SENSITIVE ». J’utilise du dentifrice ORAL B PRO multifonctions (bleu). L’ELMEX (tube rouge) est aussi très bien mais plus cher. Le matin je me brosse après le petit déjeuner, après le repas de midi je fais un bain de bouche énergique, et le soir je me brosse juste avant de dormir et ne mange plus rien après. Je trouve le dentifrice ELMEX SENSITIVE (tube vert) excellent pour les collets sensibles, mais le SENSODYNE spécial sensibilité peut faire l’affaire à moindre coût.
Je nettoie les espaces interdentaires avec des SOFT PICS ADVANCED incurvés de la marque GUM. Les droits existent en 2 tailles, il faut choisir selon l’âge et la largeur des espaces.
N’ayant aucune obturation proximale j’utilise peu de fil de soie que je choisis ciré, non tressé, pour racler au mieux la plaque dentaire.
Lorsque j’ai un aphte ou une irritation gingivale, j’utilise HYALUGEL en gel ou BLOXAPHTE en spray.
Quand je trouve mes dents trop jaunes (à mon age!) j’utilise pendant quelques temps le COLGATE SPECIAL BLANCHEUR que je trouve aussi assez cher, je crois que le SENSODYNE blanchissant l’est moins.
Le bain de bouche DENTEX de COLGATE contient de l’eau oxygénée, il est bien pour lutter contre l’halitose. Le PAROEX sans alcool est efficace contre les parodontites mais il laisse un petit liseré brun au collet comme tous ceux qui contiennent de la chlorhéxidine.
La publicité dans cet article pour des marques est totalement gratuite et désintéressée, mais je reste ouvert à toute proposition pour des publicités payantes dans des espaces réservés, car il faut amortir les frais du blog.